Olejki eteryczne, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy
Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia to najlepsza recepta na szczupłą sylwetkę. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym proces zrzucania wagi może zostać przyspieszony. Jedną z nich jest stosowanie olejków eterycznych, które pomagają kontrolować apetyt, stymulują przemianę materii i regulują poziom cukru we krwi.
Odchudzająca aromaterapia cieszy się na świecie coraz większą popularnością. Po które z olejków warto sięgnąć?
Olejek grejpfrutowy
Na rynku obecnych jest wiele suplementów odchudzających, zawierających ekstrakt z grejpfruta. Obok tego naturalnego składnika znajdziemy w nich jednak szereg związków chemicznych, które narażają nasze zdrowie na uszczerbek. Olejek grejpfrutowy jest zatem bezpieczną i skuteczną alternatywą dla preparatów tego typu.
Jego odchudzające działanie polega na przyspieszeniu tempa metabolizmu, dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje zapasy tłuszczu do produkcji energii. Olejek zmniejsza dodatkowo uczucie głodu, co chroni przed nieprzyjemnym w skutkach przejedzeniem.
Olejek cynamonowy
Chociaż zapach cynamonu kojarzy się ze słodkimi wypiekami, aromaterapia z udziałem sporządzonego na jego bazie olejku może wspomóc walkę z otyłością. Jej sekretem jest działanie przeciwzapalne.
Badania nad związkiem pomiędzy stanem zapalnym a otyłością trwają od lat 90. Udowodniono, że zwiększony transport glukozy do tkanki tłuszczowej przyczynia się do aktywacji stanu zapalnego, który zwiększa ryzyko chorobliwych problemów z nadmiernymi kilogramami. Poprzez hamowanie rozwijającej się infekcji, olejek cynamonowy może zmniejszać tempo przybierania na wadze.
Olejek miętowy
Mięta to od lat znane lekarstwo na niestrawność i wszelkiego rodzaju dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zapach przygotowanego z niej olejku to z kolei świetny sposób na zmniejszenie apetytu. Tak wynika z badania Alana Hirscha, założyciela Smell&Taste Treatment w Chicago, autora ciekawych badań dotyczących wpływu określonych woni na organizm człowieka.
Wynika z nich, że osoby, które wąchały mietę w momencie, gdy odczuwały silny apetyt na słodkości, straciły w trakcie trwania testów więcej kilogramów niż te, które jej nie wąchały.
Olejek bergamotkowy
Działanie olejku wytwarzanego ze skórek pomarańczy bergamotki polega przede wszystkim na podnoszeniu nastroju, dlatego bywa on zalecany osobom ze stanami okołodepresyjnymi. Okazuje się, że jest to świetna alternatywa dla słodyczy, po które tak chętnie sięgamy, gdy mamy złe samopoczucie. Zapach olejku działa także pobudzająco. Dodając energii, zwiększa ochotę na aktywne spędzanie wolnego czasu.
