Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Omlet czekoladowy
Nie ma chyba dorosłego, który nie potrafiłby usmażyć omletu. Jest to jedno z najprostszych dań, które można przygotować na wiele sposobów, na przykład na słodko, jak czekoladowy omlet. Jest to dobry przykład nieskomplikowanej potrawy wegetariańskiej.
Składniki:
- 3 jaja,
- 6 kostek czekolady mlecznej,
- łyżeczka masła lub margaryny,
- pół łyżeczki proszku do pieczenia,
- łyżeczka oliwy z oliwek.
Sposób przygotowania:
Dokładnie wymieszaj jaja i proszek do pieczenia. Na patelni rozgrzej oliwę, po czym wylej masę. Smaż omlet, aż będzie złocisty. Jednocześnie w małym garnku rozpuść czekoladę z masłem. Kiedy omlet będzie gotowy, polej go masą czekoladową.
| Kalorie | 216,1 kcal |
|---|---|
| Białko | 8,2 g |
| Tłuszcz | 15,5 g |
| Cholesterol | 198,2 mg |
| Węglowodany | 11,3 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Witamina C | 0,3 mg |
| Witamina A | 187,3 µg |