Orzechy brazylijskie. Radioaktywny produkt na naszym talerzu

Bez wątpienia są doskonałym źródłem selenu. Pierwiastek ten wspomaga prawidłowe funckjonowanie tarczycy. Orzechy brazylijskie zawierają też wzmacniający kości wapń oraz pozytywnie wpływający na układ nerwowy magnez.

W tym chrupiącym przysmaku znajdziemy również potas, który obniża ciśnienie krwi, witaminę E nazywaną często witaminą młodości, a także kwas foliowy szczególnie ważny dla kobiet w ciąży. Orzechy brazylijskie są polecane w diecie mężczyzn starających się o dziecko, gdyż poprawiają jakość nasienia. Zwiększają sprawność i szybkość poruszania się plemników. Dodatkowo pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i zwiększają w organizmie ilość tego dobrego.

Warto jednak pamiętać, że orzechy brazylijskie są bardzo kaloryczne. 100 g orzechów brazylijskich zawiera aż 659 kalorii. Jednak nie tylko dlatego trzeba pamiętać o umiarze w ich jedzeniu.

Okazuje się, że orzechy brazylijskie są jednym z najbardziej promieniotwórczych produktów spożywczych, jakie możemy kupić. Jak to możliwe? Korzenia drzewa, z którego są zbierane, są bardzo długie. Dlatego też bez problemu pochłaniają duże ilości radu i baru z gleby. Jedzenie orzechów brazylijskich w małych ilościach nie będzie groźne, ale należy pamiętać, że stężenie baru i radu w tym przysmaku może sięgać nawet 0,3 proc.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.