Osoby aktywne fizycznie mogą bezkarnie spożywać węglowodany proste (WIDEO)

Dziennikarka i instruktorka fitness - Mariola Bojarska-Ferenc - radzi, jakie węglowodany i kiedy możemy jeść. Węglowodany to niezbędny składnik diety osób aktywnych fizycznie. Dają energię do ćwiczeń i przyspieszają regenerację mięśni po treningu. Osobom ćwiczącym zaleca się spożywanie nawet węglowodanów prostych, ale tylko bezpośrednio po treningu. Pozwalają one bowiem na szybkie uzupełnienie ubytków w energii. To i wiele więcej na ten temat do zobaczenia w materiale wideo.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.