Popularna rosyjska mikstura. Głównym składnikiem chrzan (WIDEO)
Dieta dr Iriny Stefanovskiej, terapeutki, jest bardzo znana w Rosji. Specjalistka stworzyła ją dla kobiet, które chcą stracić kilka centymetrów w talii.
Czego się na niej wystrzegać i co jest głównym składnikiem dań? Zobacz wideo. Popularna dieta rosyjska ta dieta autorstwa dr Ireny Stefanovskiej terapeutki jest bardzo znana w Rosji.
Specjalistka stworzyła ją dla kobiet, które chcą stracić kilka centymetrów w talii. W jaki sposób? Głównym składnikiem diety jest chrzan. To nie tylko naturalny antybiotyk, ale także spalacz kalorii.
Przyspiesza metabolizm i obniża poziom złego cholesterolu. Chrzan to także źródło witamin A, C oraz tych z grupy B. Zawiera wiele składników mineralnych, potas, fosfor, magnez, żelazo, sód, siarkę, cynk czy jod.
Korzeń jest niskokaloryczny 100 g to około 70 kalorii. Mikstura jest bardzo prosta, potrzebujemy 125 g chrzanu, 3 cytryny i 3 łyżki naturalnego miodu.
Umyty korzeń chrzanu, cytrynę ze skórką i miód blendujemy. Następnie przekładamy go do szklanego opakowania i umieszczamy w lodówce. Codziennie spożywamy 2 łyżeczki mikstury.
Można ją dodawać do kanapek i sałatek. Stefanowska dodaje, że efekty zauważalne są dopiero po trzech tygodniach, wtedy metabolizm będzie maksymalnie podkręcony.
Podczas diety należy ograniczyć alkohol, sól, cukier i gazowane słodkie napoje. Pamiętajmy, że każdy z nas powinien się racjonalnie odżywiać.
Zainteresuje cię także:
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
