Trwa ładowanie...

Popularna rosyjska mikstura. Głównym składnikiem chrzan (WIDEO)

Zobacz film: "Popularna dieta rosyjska"

Dieta dr Iriny Stefanovskiej, terapeutki, jest bardzo znana w Rosji. Specjalistka stworzyła ją dla kobiet, które chcą stracić kilka centymetrów w talii.

Czego się na niej wystrzegać i co jest głównym składnikiem dań? Zobacz wideo. Popularna dieta rosyjska ta dieta autorstwa dr Ireny Stefanovskiej terapeutki jest bardzo znana w Rosji.

Specjalistka stworzyła ją dla kobiet, które chcą stracić kilka centymetrów w talii. W jaki sposób? Głównym składnikiem diety jest chrzan. To nie tylko naturalny antybiotyk, ale także spalacz kalorii.

Przyspiesza metabolizm i obniża poziom złego cholesterolu. Chrzan to także źródło witamin A, C oraz tych z grupy B. Zawiera wiele składników mineralnych, potas, fosfor, magnez, żelazo, sód, siarkę, cynk czy jod.

Korzeń jest niskokaloryczny 100 g to około 70 kalorii. Mikstura jest bardzo prosta, potrzebujemy 125 g chrzanu, 3 cytryny i 3 łyżki naturalnego miodu.

Umyty korzeń chrzanu, cytrynę ze skórką i miód blendujemy. Następnie przekładamy go do szklanego opakowania i umieszczamy w lodówce. Codziennie spożywamy 2 łyżeczki mikstury.

Można ją dodawać do kanapek i sałatek. Stefanowska dodaje, że efekty zauważalne są dopiero po trzech tygodniach, wtedy metabolizm będzie maksymalnie podkręcony.

Podczas diety należy ograniczyć alkohol, sól, cukier i gazowane słodkie napoje. Pamiętajmy, że każdy z nas powinien się racjonalnie odżywiać.

Zainteresuje cię także:

10 odchudzających przekąsek dla ćwiczących
10 odchudzających przekąsek dla ćwiczących [10 zdjęć]

Istnieje grupa żywności, która stymuluje pracę układu pokarmowego, a tym samym wspomaga odchudzanie....

zobacz galerię

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.