Działa jak Viagra. Niewielu wie, że wzmacnia nie tylko popęd, ale i serce
Można je dostać w niemal każdym sklepie, ale wiele osób pomija to warzywo w swoim jadłospisie. Czołowy ekspert przypomina, że ich jedzenie pomaga zwiększyć popęd seksualny u mężczyzn, a także poprawić zdrowie serca. Oto kilka powodów, dla których warto włączyć je do diety.
1. Warzywny afrodyzjak
Doktor Michael Mosley wskazuje, że burak działa na męski organizm w podobny sposób jak Viagra. Twarde warzywo o charakterystycznym kolorze jest bogate w azotany, które dobrze działają na naczynia krwionośne i zwiększają przepływ krwi.
Tę zaletę znali już Rzymianie, którzy zajadali się burakami, by zwiększyć popęd seksualny. Lecz zdrowotne właściwości buraka wychodzą daleko poza korzyści zauważalne w sypialni.
Dzięki korzystnemu wpływowi na naczynia krwionośne buraki pomagają także obniżyć ciśnienie krwi, a tym samym zmniejszyć ryzyko zawału serca.
Badania naukowe przeprowadzone na Queen Mary University of London wykazały, że codzienne sięganie po sok z buraków, może pomóc osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze.
Co więcej, dr Mosley przypomina, że osobom starszym jedzenie buraków może dodawać energii, przez co stają się bardziej aktywni.
2. Pomogą schudnąć i kontrolować wagę
Te warzywa mają także potas oraz przeciwutleniacze. Ekspert przypomina także, że wszystkie warzywa korzeniowe są bogate w witaminy z grupy B takie jak kwas foliowy, które pomagają utrzymać w zdrowiu układ nerwowy.
Buraki działają przeciwzapalnie, są także pełne przeciwutleniaczy, które mogą chronić przed rozwojem chorób przewlekłych. Włączenie tych warzyw korzeniowych do diety powinny także rozważyć osoby, które pragną zrzucić zbędne kilogramy.
Są również dobrym źródłem błonnika, który pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi, a także utrzymywać prawidłową wagę oraz obniżyć poziom cholesterolu.
Eksperci z Cleveland Clinic wskazują, że zbilansowana dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i nieswoiste zapalenie jelit.
Lecz z burakami powinny uważać osoby, które zmagają się z kamieniami nerkowymi, bowiem są bogate w szczawiany, które mogą przyczyniać się do ich powstawania.
Patrycja Pupiec, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
