Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
lek. Magdalena Reszczyńska
Poznaj jedzenie najlepsze dla zdrowych kości
1 z 11Zdrowe kości na wyciągnięcie ręki
Kości są najmocniejsze w wieku młodzieńczym, natomiast od 30 roku życia rozpoczyna się stopniowy ubytek masy kostnej. U kobiet proces ten wzmaga się po menopauzie, jednak są sposoby, aby go zahamować. Jedną z najlepszych broni jest dieta – jedzenie odpowiednich produktów wzmocni kości i wspomoże ich gęstość w każdym wieku.