4 z 8Wiśnie

Wiśnie są doskonałym źródłem witamin i cennych składników mineralnych, ale także melatoniny, która normuje sen i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zegara biologicznego. Mus z wiśni lub jogurt naturalny, który również wykazuje właściwości nasenne, w połączeniu z tymi owocami będą idealne do zjedzenia na kolację, ale zajadanie się nimi w ciągu dnia znacznie obniży energię, a tym samym wydajność.