5 z 6Zboża i pestki
Pozytywny wpływ na stawy mają także produkty zbożowe oraz pestki dyni, a także nasiona amarantusa. nWłaściwość tę zawdzięczają zawartości cynku oraz żelaza.
Te dwa minerały również zaliczają do przeciwutleniaczy. Mogą więc zapobiegać tworzeniu się i rozprzestrzenianiu stanu zapalnego.
Przeczytaj także: Kupujesz mięso mielone na wagę czy pakowane? Jeśli myślisz, że nie ma różnicy, jesteś w błędzie