Produkty, które odkwaszają organizm

Zakwaszony organizm jest skutkiem niezdrowej i niezbilansowanej diety. Równowagę kwasowo-zasadową organizmu zaburza żywność przetworzona, duże ilości mięsa oraz niedobory warzyw i owoców. Przyczyną zakwaszenia może być też stres, siedzący tryb życia i częste picie alkoholu.

Według niektórych, stan zakwaszenia powoduje przybieranie na wadze, problemy z paznokciami i włosami oraz nawracające infekcje.

Jak z tym walczyć? Do diety warto włączyć produkty wykazujące właściwości alkaliczne, które odkwaszą organizm.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Jedz garść dwa razy w tygodniu. Podnosi libido i zmniejsza ryzyko raka prostaty

Nie od dziś brokuł nazywany jest jednym z najzdrowszych produktów na świecie. To źródło wielu witamin (A, B1, B2, B6, C, K, PP) i składników mineralnych (potas, wapń, żelazo, fosfor, mangan, magnez, siarka).

Warzywo jest bogactwem flawonoidów i karotenoidów, które leczą stany zapalne i wpływają na stres oksydacyjny. Spożywany regularnie odkwasza organizm.

Eksperci polecają także jarmuż i szpinak. Liście jarmużu obniżają poziom cholesterolu i wykazują właściwości detoksykujące. Szpinak natomiast poprawia trawienie oraz zwiększa odporność.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Warto pić szklankę dziennie. Mózg może działać na najwyższych obrotach

W walce z zakwaszeniem organizmu pomoże też ogórek. To doskonałe warzywo dla osób na diecie – aż w 97 proc. składa się z wody. Zawiera on duże ilości witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny i kwasu foliowego. W ogórku skrywają się także związki chemiczne zwane lignanami. Chronią one DNA przed uszkodzeniami.

Produktami o właściwościach alkalicznych są również szparagi. Hamują one namnażanie się szkodliwych wolnych rodników, które powodują szybkie starzenie się skóry.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź również: Seks był dla niej terapią. Ale nie chcą już kontynuować eksperymentu

Właściwości odkwaszające wykazuje też ananas, który ma wysoki poziom pH. Plastry ananasa w diecie to samo zdrowie – obniżają zbyt wysokie ciśnienie krwi, działają profilaktycznie w chorobach serca i wspomagają odchudzanie.

W diecie powinno znaleźć się również miejsce na papaję i mango, czyli smaczne owoce tropikalne. Papaja to źródło aktywnych flawonoidów i karotenu. Mango natomiast jest bogactwem pektyn, czyli włókien pokarmowych rozpuszczalnych w wodzie. Sprzyja odchudzaniu.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź również: Przejrzeliśmy składy popularnych margaryn do pieczenia. Nie jest dobrze

Produktem alkalizującym jest też awokado. Dzięki zawartości kwasów omega-9, owoc obniża stężenie złego cholesterolu, podwyższając poziom tego dobrego.

Nie możemy zapominać także o jabłkach. To źródło błonnika, który podkręca metabolizm. Zawarte w nich fitochemikalia pozytywnie wpływają na pracę serca.

Sprawdź też: Myślisz, że o seksie wiesz wszystko? Sprawdź, jak dobry jesteś w teorii

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.