Produkty, które pogarszają nastrój

O silnym powiązaniu pomiędzy zawartością talerza a kondycją organizmu wiadomo od dawna. Zapominamy jednak, że dieta wpływa nie tylko na ciało, ale także na ducha.

Związki zawarte w niektórych produktach sprzyjają bowiem produkcji endorfin, a więc hormonów szczęścia, dzięki którym czujemy się lekko i przyjemnie. W naszym codziennym menu znajdziemy jednak wiele artykułów, które działają odwrotnie, wzmagając senność, uczucie zmęczenia czy rozdrażnienia. Czego unikać, by nie dopadła nas chandra, zwłaszcza ta jesienna?