Produkty z wysoką zawartością sodu

Biały chleb ma złą reputację ze względu na to, czego nie ma – błonnika i protein, nie zapominajmy jednak o tym, co ma – 240 mg sodu w jednej kromce. Nie wydaje się to dużą ilością, ale zamienia się to w 408 mg w połączeniu z wędliną lub słonym masłem orzechowym. Sięgaj po chleb pełnoziarnisty, który zawiera 132 mg sodu na kromkę.