Przekąski poniżej 150 kcal (prezentacja edukacyjna)
Jabłko z 3 łyżkami lekkiego masła orzechowego
Trzy najlepsze składniki na zabicie głodu: błonnik i soczysty owoc z masłem orzechowym.
Przekąski poniżej 150 kcal - truskawki w czekoladzie
Truskawki zanurzone w 25 g gorzkiej czekolady
Nie jest to przekąska na każdy dzień, ale możemy ją zjeść jako pełen antyoksydantów deser, gdy mamy ochotę na czekoladę.
Przekąski poniżej 150 kcal - zupa warzywna
Pół puszki zupy warzywnej
W swojej spiżarce trzymaj zawsze puszkę zupy o niskiej zawartości sodu.
Przekąski poniżej 150 kcal - pieczywo chrupkie
Chrupkie pełnoziarniste pieczywo z kubkiem chudego mleka
Kto powiedział, że to dobry posiłek tylko na śniadanie?
Przekąski poniżej 150 kcal - chrupkie pieczywo z twarożkiem
2 kromki chrupkiego pieczywa z 2 łyżeczkami serka wiejskiego
Dodaj do tego kilka kawałów pomidora, żeby przekąska miała więcej odżywczych składników i gotowe!
Przekąski poniżej 150 kcal - bakalie
30 g mieszanki suszonych owoców i orzechów
Wrzuć taką porcje do swojej torebki z lunchem. Jedną daj też dziecku.
Przekąski poniżej 150 kcal - jogurt z muesli
Małe opakowanie jogurtu
Wybierz naturalną przekąskę, która zawiera przyjazne dla naszego organizmu żywe kultury bakterii.
