Sałatka owocowa z kiwi

Wszystkie sałatki owocowe to prawdziwy przysmak dzieci, które zjadają je w dużych ilościach. Są one nie tylko bardzo smaczne, ale także zdrowe. Kiwi zawiera sporą porcję witaminy C, nieco mniejszą potasu oraz witaminy A i E, wapno, żelazo, kwas foliowy. Jeśli chodzi o banany, to są one cennym źródłem witaminy C i błonnika. Jeśli do sałatki wegańskiej użyjesz niedojrzałych bananów, to ochronisz też błony śluzowe żołądka (skrobia zawarta w niedojrzałych bananach chroni je przed działaniem soku żołądkowego).

Sałatka owocowa z kiwi

Źródło zdjęć: © Zdjęcie autorstwa: Ahmed Rabea / <a href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/">CC BY-SA 2.0</a>

Angelika Ciuraj

9 sierpnia 2017, 13:52

Składniki:

1 pomarańcza,
1 bardzo duże jabłko bądź 2 mniejsze,
1 gruszka,
2 kiwi,
2 banany,
fioletowe winogrona (ok. 30 dag).

DLA CIEBIE
Przerażające sceny na stacji w Białce Tatrzańskiej. Nowe nagranie

Sposób przygotowania:

Przed przystąpieniem do przygotowywania sałatki myjemy owoce. Następnie jabłka, banany, gruszkę i kiwi obieramy ze skórek. Owoce kroimy w kostkę. Pomarańczę dzielimy na małe cząstki. Winogrona kroimy na połówki. Wszystkie owoce wkładamy do salaterki. Odstawiamy je na 20 minut, by sałatka nabrała smaku, a owoce puściły soki.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Angelika Ciuraj

Sałatka owocowa z kiwi

DLA CIEBIEPrzerażające sceny na stacji w Białce Tatrzańskiej. Nowe nagranie

DLA CIEBIE
Przerażające sceny na stacji w Białce Tatrzańskiej. Nowe nagranie