4 z 12100% soku

Nie ma wątpliwości, że prawdziwe soki owocowe są bombą witaminową. Zawierają także antyoksydanty, które zapobiegają chorobom. Faktem jest jednak to, że są również bogate w cukier i mają dużo kalorii. Szklanka prawdziwego soku jabłkowego ma tyle samo kalorii, co kilka kawałków czekolady. Wielu ekspertów doradza więc picie tylko jednej szklanki soku w ciągu dnia.