Sprawdź, jak opóźniasz swój metabolizm

Brak podstawowych składników odżywczych, zwłaszcza białek, sprawia, że metabolizm spowalnia. Przez kilka pierwszych dni tego nie widać, ale później ciało wchodzi w tryb wyjątkowy - oszczędza, a nie spala tłuszcz - aby utrzymać na odpowiednim poziomie funkcje życiowe. Dlatego głodówka czy dieta cud nie jest dobrym pomysłem.