Piję 4 razy w tygodniu. Tak zdrowej wątroby nie miałam jeszcze nigdy
Jeśli często męczą cię zgaga, niestrawność lub wzdęcia, być może twoja wątroba woła o pomoc i przyda się jej szybka detoksykacja. Jak ją zregenerować? W poprawieniu funkcjonowania tego ważnego organu pomoże kilka domowych napojów.
Dla wątroby nie ma nic zdrowszego
W tym artykule:
Pomoc dla wątroby
Wątroba pełni kluczowe funkcje w organizmie, m.in. usuwa toksyny, metabolizuje leki, reguluje poziom cukru i tłuszczów we krwi. Niestety, często nie dbamy o nią wystarczająco.
Jako centrum oczyszczania organizmu, wątroba sama również potrzebuje detoksu. Aby utrzymać ją w dobrej kondycji, warto nie tylko ograniczyć spożycie alkoholu i tłustych potraw, ale także regularnie pić napoje wspomagające jej oczyszczanie. Składniki do ich przygotowania są łatwo dostępne i pełne wartości odżywczych, co sprawia, że idealnie komponują się z codzienną dietą.
Napar z rumianku
Herbata rumiankowa nie tylko łagodzi, ale także wspiera funkcjonowanie wątroby. Dzięki spiroeterowi, który zmniejsza działanie substancji zapalnych, oraz flawonoidom i pochodnym kumaryny, napar działa rozkurczowo na drogi żółciowe i wspomaga trawienie.
Dieta na zdrową wątrobę. Co jeść?
Sok z buraków
Sok z buraków z wodą i cytryną to prawdziwa odżywka dla wątroby. Buraki są bogate w betainę, która reguluje pracę komórek wątroby, a błonnik wspiera pracę jelit i zapobiega zaparciom. Aby oczyścić wątrobę, należy pić ten napój przez tydzień przed snem.
Napój z kurkumą, cynamonem i cytryną
Mikstura z kurkumy, cynamonu i cytryny to doskonały napój o właściwościach rozgrzewających, przeciwzapalnych i oczyszczających wątrobę. Wspiera także trawienie.
Aby go przygotować, należy zagotować litr wody z łyżeczką kurkumy, laską cynamonu i sokiem z cytryny. Pijemy po ostudzeniu.
Woda z cytryną
Picie wody z cytryną to doskonały sposób na pobudzenie układu trawiennego, w tym wątroby. Witamina C zawarta w cytrynie pomaga oczyszczać ten organ z nadmiaru tłuszczów. Regularne spożywanie napoju wspiera detoksykację organizmu i poprawia samopoczucie.
Odwar z kocanki
Odwar z kocanki to skuteczny sposób na oczyszczenie wątroby i detoksykację organizmu. Zawarte w niej flawonoidy mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i moczopędne. Odwar należy pić po ostudzeniu, co drugi dzień przez trzy tygodnie.
Napar z płatków owsianych
Napar z płatków owsianych to naturalna metoda na wsparcie zdrowia wątroby. Płatki owsiane, bogate w błonnik i witaminy z grupy B, poprawiają trawienie, wspierają regenerację wątroby i chronią ją przed nowotworami. Napar należy pić cztery razy w tygodniu przez 21 dni.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
