cytrusy w ciąży

Cytryny, mandarynki i pomarańcze to bogactwo zdrowia. W jaki sposób właściwie je oczyścić, by cieszyć się ich smakiem bez obaw o pozostałości pestycydów?

Sezon na cytrusy można oficjalnie uznać za rozpoczęty, a w sklepach kusi nas zapach pomarańczy i mandarynek. Warto jednak zwrócić uwagę na inny owoc, bo jest bardzo smaczny i zdrowy. Mowa o klementynkach, które również pojawiają się w sezonie zimowym.

Sok grejpfrutowy doskonale orzeźwia i oferuje wiele korzyści zdrowotnych bez względu na porę roku. Niektórzy jednak mogą się zastanawiać, czy można go spożywać podczas śniadania. Jak wpływa na organizm sok grejpfrutowy pity na czczo?

Pomelo to jeden z największych cytrusów. Charakteryzuje się grubą skórą i delikatnym miąższem. Pomelo pochodzi z Azji Mniejszej, jednak uprawa pomelo szybko stała się popularna także w innych krajach tropikalnych. Zwany również pulmetto, pompelą czy białą cytryną, jest prawdziwym klejnotem wśród owoców. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?

Klementynki – najbardziej popularna w naszym kraju odmiana owoców cytrusowych – to skrzyżowanie mandarynki ze słodką pomarańczą. Jak je rozpoznać? Wyróżniają się gładką, ciemną skórką – intensywny kolor jest gwarantem najlepszego smaku. Są bardzo soczyste, zwykle pozbawione pestek i łatwo się obierają, dlatego sięgamy po nie chętniej niż po tradycyjne mandarynki, które z reguły są jaśniejsze, nieco mniej spłaszczone, a ich skórka mocniej trzyma się miąższu. Owoce wyróżnia jednak nie tylko nietuzinkowy smak. Są zdrowsze niż mandarynki czy pomarańcze. Jedzone regularnie wszechstronnie wpływają na nasz organizm – poprawiają stan zdrowia i chronią przed licznymi chorobami. Oto mało znane właściwości klementynek.

Dodajemy ją do wszystkiego – herbaty, dressingów, marynat, deserów, drinków i wytrawnych dań. Cytryna trafiła na nasze stoły z dalekich Chin, kilkaset lat temu. Sięgamy po nią w upalny dzień, w czasie przeziębienia i gdy chcemy schudnąć. Cenimy jej kwaśny smak, który nadaje charakter oraz podkreśla walory potraw. Sprawdź, jakie zalety dla zdrowia ma wszechstronna cytryna.

Limonka (Citrus aurantifolia), nazywana również limetką to owoc cytrusowy z rodziny rutowatych, który zawiera w swoim składzie mnóstwo witamin i substancji odżywczych. Regularne picie wody z limonką nie tylko reguluje pracę wątroby, ale również działa odchudzająco. Co jeszcze warto wiedzieć na temat limetki?

Mandarynki to owoce, które dostępne są w sklepach przez cały rok, jednak najchętniej sięgamy po nie w okresie świąt Bożego Narodzenia. Te owoce cytrusowe stanowią prawdziwą skarbnicę witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Jakie są zdrowotne korzyści płynące z regularnego spożywania mandarynek?

Skórka pomarańczy zawiera ponad 60 rodzajów flawonoidów i 170 różnych składników odżywczych. Jest bogata w pektyny, witaminy, minerały i błonnik. Oto kilka jej właściwości zdrowotnych, które mogą sprawić, że następnym razem zastanowisz się dwa razy przed wyrzuceniem jej do kosza. Zastanawiasz się, jak stosować skórkę w kuchni? Najlepiej smakuje kandyzowana, smażona w cukrze, dodawana do deserów, kawy i herbaty. Możesz również ścierać ją na małej tarce i posypywać nią wytrawne potrawy oraz różnego rodzaju mięsa – podkreśli ich smak i nada wyszukanego aromatu. Na następnej stronie obejrzysz WIDEO. Zobacz też: Jeden składnik, który sprawia, że świąteczny kompot zmienia się w kaloryczną bombę

Pomarańcze są jednymi z najbardziej popularnych cytrusów w Polsce. Uwielbiamy je, bo są soczyste i mają orzeźwiająco-słodki smak. Cenimy z kolei ze względu na zawartość witaminy C. Pomarańcze, nazywane złotymi jabłkami, oferują różnorodne korzyści zarówno dla zdrowia, jak i dla urody. Na następnej stronie obejrzysz WIDEO Redakcja poleca: Zbija cholesterol, niszczy zarazki. Zrobisz w domu w 5 minut