Limonka - charakterystyka, właściwości, picie wody z limonką

Limonka (Citrus aurantifolia) nazywana również limetką, limą lub limetą kwaśną to zielony owoc cytrusowy z rodziny rutowatych, który przywędrował do Europy z Azji Południowo-Wschodniej. Wszystko za sprawą Maurów, którzy w XIII wieku sprowadzili limonki do Hiszpanii. W obecnych czasach owoc ten uprawiany jest przede wszystkim w krajach tropikalnych i subtropikalnych (Argentyna, Brazylia, Meksyk, Egipt, Brazylia).

Zarówno w limonce, jak i w jej skórce znajdziemy cenne antyoksydanty (przeciwutleniacze) - związki, które usuwają z organizmu człowieka substancje toksyczne i wolne rodniki. Ponadto, antyoksydanty spowalniają procesy starzenia i zapobiegają rozwojowi chorób cywilizacyjnych.

W składzie owocu znajdziemy węglowodany, błonnik, cukry, tłuszcze, białko, witaminy: A, B1, B2, B3, B6, C, E, a także cenne minerały takie jak: potas, sód, wapń, miedź, żelazo, cynk, fosfor oraz magnez.

• Woda z cytryną na czczo - właściwości
• Mrożona cytryna w walce z rakiem
• Woda z cytryną - zamiennik kawy, działanie zdrowotne, przygotowanie

Istnieje wiele badań, które potwierdzają, że owoce cytrusowe takie jak limonki mogą być korzystne w zapobieganiu lub zwalczaniu niektórych rodzajów raka. W składzie limetek znaleźć można bioflawonoidy, wykazujące właściwości antyoksydacyjne. Bioflawonoidy odpowiedzialne są za niszczenie wolnych rodników tlenowych. Zbyt duża ilość wolnych rodników w naszym organizmie może być przyczyną miażdżycy, nowotworów, a także przedwczesnego starzenia. Spożywanie limonek możemy traktować więc jako naturalną profilaktykę przeciwnowotworową.

• Co jeść na śniadanie?
• Oczyszczanie organizmu ziołami
• Woda z cynamonem, jabłkiem i cytryną - przepis, właściwości

Limonka wykazują szereg właściwości leczniczych i prozdrowotnych. Owoce te:

• wzmacniają naturalną odporność naszego organizmu,
• dbają o równowagę kwasowo-zasadową,
• przeciwdziałają rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego (m.in. miażdżycy)
• wykazują działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze,
• mają działanie moczopędne i detoksykacyjne,
• przeciwdziałają anemii, czyli niedokrwistości,
• usprawniają pracę wątroby,
• są pomocne w zwalczaniu bólu głowy,
• łagodzą objawy nadpobudliwości i drażliwości,
• przeciwdziałają rozwojowi reumatyzmu, osteoporozy, migreny,
• wpływają pozytywnie na układ pokarmowy (zapobiegają biegunkom, zaparciom),
• obniżają nadciśnienie tętnicze krwi,
• zapobiegają mdłościom.

Owoce cytrusowe znane są z dobroczynnego działania na skórę. Regularne stosowanie soku z limonki może przynieść naszej cerze wiele korzyści. Rozjaśniające i regenerujące właściwości limetek sprawiają, że znalazły one swoje zastosowanie w produktach kosmetycznych (m.in. kosmetyki oczyszczające, kosmetyki niwelujące przebarwienia skóry). Produkty, które zawierają w swoim składzie limonkę zmniejszają wydzielanie sebum, a także działają rozjaśniająco. Ponadto, niwelują ciemne cienie pod oczami i odżywiają cerę.

Dlaczego warto regularnie sięgać po napój na bazie wody i limonki? Odpowiedź jest bardzo prosta. Napój zapobiega zakwaszeniu organizmu, poprawia wygląd naszej cery, poprawia przemianę materii, a także oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn. Ponadto, woda z limonką usprawnia pracę przewodu pokarmowego, reguluje poziom glukozy, a także zapobiega przeziębieniom. Każdego dnia sięgnij po szklankę wody z dodatkiem soku z połowy limonki. Pamiętaj, aby wypijać napój na czczo.