Lecznicze właściwości czarnego bzu wykorzystywano w medycynie ludowej od wieków, traktując go jako jeden z najcenniejszych surowców zielarskich. Czarny bez jest prawdziwą skarbnicą zdrowia, jeśli zostanie przygotowany w odpowiedni sposób...
Korzenie zainteresowania chlorellą, słodkowodną algą znaną powszechnie jako "superfood", sięgają okresu powojennego, w którym to naukowcy poszukiwali sposobów na walkę z głodem na świecie. Chociaż eksperymenty nie zakończyły się sukcesem...
Czosnek niedźwiedzi, znany też jako cebula czarownic, to prawdziwy koktajl witamin i minerałów. Jego regularne spożywanie daje organizmowi tarczę chroniącą przed bakteriami i wirusami. Jedyny problem to specyficzny i mocny...
Biały nalot na miodzie może zaniepokoić, zwłaszcza jeśli zauważymy go po dłuższym przechowywaniu. To jednak nie powód, by słoik wylądował w koszu. O czym świadczy ten specyficzny osad? Biały nalot na miodzie Od pokoleń...
Naturalny antybiotyk, wsparcie dla odporności, jelit i płuc - o miodzie można pisać wiele. Ale od jakiegoś czasu coraz więcej zwolenników ma też pyłek pszczeli. Drobne kuleczki to prawdziwa bomba prozdrowotnych właściwości. Na włączeniu go do diety...
Zaskakuje słodkim smakiem i bogactwem witamin oraz minerałów, które w sobie zawiera. Ten mały owoc to moc korzyści dla zdrowia. Włączenie go do diety zmniejszy ryzyko cukrzycy, chorób serca i problemów ze wzrokiem, ale przede wszystkim wzmocni...
Docenią go sercowcy, osoby mające problemy ze stanami zapalnymi, a także ci, którzy przeszli chorobę. Wystarczy spożywać go trzy razy dziennie, by w krótkim czasie zauważyć efekty. Dietetyk zdradza, do czego najlepiej pasuje i jak go...
Rosół jest jednym z ulubionych dań Polaków. To wyjątkowo zdrowa potrawa, która ma korzystny wpływ na naszą odporność i układ pokarmowy. Należy jednak pamiętać, że niektóre dodatki mogą pozbawić rosół jego prozdrowotnych właściwości. Jakich dodatków...
Jesienią nasz organizm w sposób szczególny potrzebuje tarczy ochronnej, by zminimalizować ryzyko infekcji. Zanim sięgniesz po suplementy, lepiej skorzystaj z naturalnych źródeł witamin i minerałów zawartych w produktach spożywczych. Lekarz zdradził...
Dziennikarka pragnęła uchronić się przed sezonową infekcją, dlatego zapytała ekspertów, jaki napój warto w tym celu włączyć do codziennej rutyny. Zgodnie z zaleceniami specjalistów każdego dnia piła ciepłą wodę z dodatkiem cytryny i imbiru. Kobieta...
Jesień na dobre zagościła za oknem, a to oznacza, że jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. W tym okresie warto więc wspomóc odporność, by uniknąć męczącego kataru i innych dolegliwości. W tym celu sprawdzi się sposób św...
Bogate źródło witaminy C zwykle kojarzymy z cytrusami. Istnieje jednak owoc, który zawiera aż 40 razy więcej tej witaminy. Ponadto sięganie po niego korzystnie wpływa na wiele dolegliwości zdrowotnych. Bogactwo witaminy...
Są sycące i świetnie rozgrzewają. W nadchodzącym sezonie infekcyjnym to idealny posiłek, który pomoże wzmocnić odporność. Po które zupy warto sięgać najczęściej? Najlepsze...
Jeden z niezbędnych składników słynnego włoskiego pesto, ale sprawdzą się też jako pożywna przekąska. Orzeszki piniowe to zdrowotna bomba, która między innymi sprzyja odporności. Orzeszki pinii na odporność i...
W ciągu ostatnich lat na półkach supermarketów pojawiły się imbirowe shoty. Butelka z mętnym, żółtym płynem może nie wyglądać zachęcająco, ale regularne sięganie po taką miksturę niesie szereg korzyści zdrowotnych. Przekonała się o tym Diana...
Właściwa dieta to jeden z filarów odporności, a ta w nadchodzącym sezonie infekcyjnym będzie na wagę złota. Warto jednak zwracać uwagę nie tylko na to, co powinno się znaleźć w codziennym jadłospisie. Równie ważne są produkty, które powinny z niego...
Choć pogoda jeszcze letnia, warto się już przygotować na jesienną pluchę. Silna odporność przed sezonem infekcyjnym to podstawa, a można ją wspomóc w bardzo prosty sposób. By zrobić domowy syrop, wystarczą trzy składniki. ...
Zachwyca kolorem i można wykorzystać ją na wiele sposobów. Sprawdzi się jako dodatek do herbaty i suszona przekąska. Można z niej zrobić konfitury, kompot i nalewki. Choć wielu ma ją przydomowym ogrodzie, rzadko mówi się o jej licznych zdrowotnych...
Włosi go uwielbiają. Fenkuł to mniej popularna nazwa kopru włoskiego. Roślina ma szereg właściwości zdrowotnych i charakterystyczny posmak. Jak fenkuł wpływa na nasz organizm i dlaczego warto go spożywać? Nie tylko...
Zielone orzechy włoskie można przygotować na wiele sposobów, a do tego niosą ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Jaki mają wpływ na nasz organizm i w jaki sposób najlepiej jest je przygotować? Zielone orzechy włoskie i...
