kalorie w owocach i warzywach (strona 2 z 2)

Sałata lodowa nie tylko idealnie komponuje się z wieloma daniami, ale znajduje się w niej także źródłem cennych składników odżywczych. Jest jedną z najpopularniejszych odmian sałaty dostępnych na rynku, a jej korzenie wywodzą się z okolic Morza Śródziemnego.

Ulubiona przekąska zjedzona tuż przed snem może spowodować nie tylko koszmary, ale także sprawi, że nie zmrużymy oka. A jeśli się nawet uda, to sen będzie niespokojny. Czekolada, gruszki, a może pizza? Co jeść zanim położymy się do łóżka, a czego unikać?

Niedoceniana rzepa często błędnie jest zaliczana do warzyw korzeniowych. Ma niezwykłe właściwości dla zdrowia, a przy tym zawiera niewiele kalorii. Sprawdź, dlaczego warto ją jeść i jakie dania można z niej przygotować.

Warzywa to jedna z najzdrowszych grup produktów spożywczych, odpowiednia zarówno dla osób odchudzających się, jak i dla cierpiących na cukrzycę, a mimo tego warzywa nie są doceniane w diecie przeciętnego Polaka. Kuchnia polska niedostatecznie często wykorzystuje surowe warzywa, a jest to najzdrowsza postać warzyw.

Wiesz, że gotowanie przetworów z owoców czy warzyw co najmniej trzy razy w odpowiednich odstępach czasu może uratować ci życie?

Post Daniela, zwany też dietą Daniela, to sposób nie tylko na utratę zbędnych kilogramów, ale też uruchomienie tzw. wewnętrznego trawienia. Ma ono wspomóc usuwanie toksyn z organizmu i przywrócić mu wewnętrzną harmonię.

Kabaczek ma kształt maczugi i choć przypomina dużego ogórka spokrewniony jest z dynią. Sama nazwa kabaczek oznacza mała dynia. Jakie właściwości ma kabaczek? Czy kabaczek jest zdrowy dla naszego organizmu? Co możemy przygotować z kabaczka?

Już kilka tygodni temu przeszłaś na dietę, a nadal nie widzisz efektów? W twoim menu znalazły się duże ilości warzyw? Najprawdopodobniej wybierasz te niewłaściwe. Okazuje się, że chociaż zdrowe, często są też bardzo kaloryczne. Poznaj nasz ranking najbardziej tuczących warzyw. Te najgorsze dla naszej smukłej sylwetki zostawiliśmy na sam koniec. Sprawdź również: Top 5 polskich warzyw, które musisz poznać

Czy znasz jakieś przepisy na szybkie, zmiksowane dania przygotowane za pomocą malaksera lub blendera? Wielu z nas chwali swoimi nowymi, wielofunkcyjnymi urządzeniami kuchennymi, pomagającymi szybciej przygotować desery i musy owocowe lub warzywne. Te sprzęty kuchenne mają jednak również możliwość przygotowania szybkich i dietetycznych dań, oraz zdrowych zamienników sklepowych produktów. Jeśli szukasz przepisów na zdrowe jedzenie, pomagające w walce z wagą – oto kilka z nich.

Czas na nową ofertę sieci sklepów Lidl. Od poniedziałku, 5 marca, na półkach możemy znaleźć warzywo, które wyglądem przypomina połączenie brudnej marchwi z rzodkwią. To skorzonera, nazywana też czarnym korzeniem bądź wężymordem. Warzywo nie jest żadną nowością. O jego właściwościach pisał już Homer w słynnej "Odysei". W Rzymie nazywano go "zimowym szparagiem". Teraz za 1 kg polskiej skorzonery zapłacimy w dyskoncie 9,99 złotych. Sprawdźmy, czy warto. Jakie właściwości skrywa w sobie to warzywo? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Zobacz też: Szklanka wody może Anię zabić. "W Polsce chory cierpi podwójnie"

Czarna rzodkiew, to wciąż mało popularne i niedoceniane warzywo. Okazuje się jednak, że w jej składzie znajdziemy wiele cennych wartości odżywczych. Znajdujące się w niej glukozynolany, które są np. skuteczną bronią w walce z wirusem grypy.

Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego menu i warto je włączać do każdego większego dania w ciągu dnia. Kiedy jesteśmy na diecie, z reguły z dużą starannością przyglądamy się temu, co jemy i w związku z tym liczymy kalorie. Niektóre z owoców i warzyw są dla nas szczególnie cenne, ze względu na niewielką wartość energetyczną, a dużą zawartość błonnika. Włącz je do swojej diety, a twoje ciało i zdrowie będzie Ci wdzięczne!