Dieta ubogoenergetyczna to dieta deficytowa, której celem jest utrata masy ciała. To dlatego sięgają po nią osoby, które zmagają się z nadwagą i otyłością. Jakie produkty są zalecane, a których należy unikać? Jakie są założenia tego sposobu...
Dzienniczek żywieniowy jest narzędziem niezbędnym do oceny sposobu żywienia. Zapisuje się w nim wszystkie posiłki, przekąski i płyny, uwzględniając nie tylko spożywane produkty, ale i szczegółowe informacje na temat posiłku. Te dotyczą zarówno...
Dieta Scandi Sense została opracowana przez Suzy Wengel. Na czym polega? Nie bez powodu ten sposób żywienia nazywa się najprostszą dietą świata. Zgodnie z jej założeniami każdy posiłek powinien składać się z czterech garści jedzenia: białka...
Dieta jabłkowa to dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej zasady opierają się w głównej mierze na spożywaniu jabłek i piciu dużej ilości wody. Dieta jabłkowa trwa od trzech do maksymalnie pięciu dni i nie każdy powinien decydować się na ten sposób...
Koktajle odchudzające przygotowywane są na bazie owoców i warzyw. Nie dodaje się do nich żadnych dodatkowych przypraw czy cukru, z tego względu mają niską wartość kaloryczną. Koktajle odchudzające charakteryzują się bogactwem składników odżywczych...
Skuteczne odchudzanie jest możliwe tylko wtedy, kiedy rozważnie podchodzi się do diety i ćwiczeń odchudzających. Najlepiej, aby nowy, racjonalny sposób odżywiania się oraz uprawiany sport stały się sposobem na życie, a nie tylko kuracją trwającą...
Zainteresowanie nowymi sposobami na odchudzanie nie maleje. Wręcz przeciwnie, stale słychać o nowych cudownych kuracjach odchudzających. Nie ma w tym nic dziwnego – wiele osób usiłuje stracić na wadze. Mimo iż...
Ile można schudnąć w dwa miesiące? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Bo choć niektóre diety pozwalają zrzucić nawet kilkanaście kilogramów w tym czasie, to jednak nie jest to obojętne dla zdrowia. Poza tym zbyt duży ubytek masy ciała w...
