Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Pomocne może być też uzupełnienie codziennych posiłków naturalnymi substancjami, które pobudzają metabolizm i pomagają spalić tkankę...
Robi się coraz cieplej, więc wiele osób zastanawia się nad tym, jak pozbyć się zimowych kilogramów. Choć magicznego środka nie ma i nic nie zastąpi odpowiedniej diety oraz ćwiczeń, warto także sięgnąć po napoje, które wspomogą proces...
"Dziesięć lat temu wyglądałam znacznie gorzej" – wyznaje szczerze gwiazda. Patrząc na najnowsze fotki Kingi Rusin, trudno nie zauważyć, że jest w świetnej formie. Wszystko dzięki prostej zmianie w diecie, która odpowiada za nienaganną sylwetkę...
Bohater popularnego programu "Gogglebox. Przed telewizorem" ważył ponad 130 kg. Opowiedział, w jaki sposób udało mu się pozbyć nadmiarowych kilogramów, a przy tym diametralnie odmienić życie. Program pozwolił mu...
Znany polski kucharz, dziennikarz kulinarny i autor programów kulinarnych w mediach społecznościowych pochwalił się niezwykłą przemianą. Przyznaje, że nie był na żadnej diecie, a mimo to udało mu się zrzucić całkiem sporo. W czym tkwi sekret...
W Polsce to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw. Czasem dodajemy pora do surówki, ale najczęściej wrzucamy do zup, by nadał im charakterystycznego aromatu cebuli. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że por to źródło błonnika i witamin, a także...
Suplementy diety? Ograniczenie kalorii i rezygnacja z kawałka ulubionego ciasta czekoladowego? To za mało, by na dobre pożegnać zbędne kilogramy. Zamiast tego wciel w życie kilka zasad. Jest tylko jeden warunek – rób to zawsze o...
Gwiazda "M jak miłość" w lutym skończyła 52 lata i jednocześnie przeszła metamorfozę. Przyznała, że miała problemy kardiologiczne, a przy tym dużo stresu i pracy. Zmagała się też z nadprogramowymi kilogramami, ale tego problemu pozbyła się za sprawą...
Sprawdzonym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest modyfikacja diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Odchudzanie wspiera każda forma ruchu, ale skomponowanie zdrowego jadłospisu może być znacznie trudniejsze. Osobom redukującym...
Kultowy polski aktor, gwiazda takich klasyków jak "Kiler" czy "Sztos", od długiego czasu zmagał się z problemami zdrowotnymi, które odpowiadały za jego przyrost masy ciała. Miał się zdecydować na operację bariatryczną, ale w ostatniej chwili...
Na przestrzeni lat znana restauratorka zaliczyła wiele dietetycznych wzlotów i upadków. Zawsze jednak chętnie opowiadała o nowych pomysłach na utratę wagi i tak też stało się tym razem. W jednym z wywiadów chwali się, że schudła 13 kg i zdradza, jak...
Jedni piją ją dla przyjemności, a drudzy z konieczności. Zaparzona kawa ma charakterystyczny, przyjemny aromat i mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych. Wspomaga układ nerwowy, poprawia krążenie, a także wpływa pozytywnie na pamięć i koncentrację...
Nadmiar tłuszczu trzewnego może być śmiertelnym zagrożeniem dla zdrowia. Niekiedy deficyt kaloryczny i popularne brzuszki nie wystarczają, by się go pozbyć. Co więc można zrobić? Jest kilka sposobów, a niektóre z nich mogą...
Wiele osób, które borykają się z nadwagą i otyłością, wciąż szuka skutecznej metody, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. W tym celu warto zapoznać się z programem żywieniowym opracowanym przez znanego rosyjskiego dietetyka. Według magazynu...
Wielu osobom po ukończeniu 50. roku życia bardzo ciężko jest zadbać o swoją sylwetkę. Metabolizm nie przypomina już tego z młodzieńczych lat, a tu i ówdzie pojawiają się fałdki. Inaczej było w przypadku dr Emi Hosody, internistki ze Stanów...
"Rozciąganie" żołądka albo wręcz przeciwnie - restrykcyjna dieta nie są dobrym pomysłem przed świętami. Tak nie przygotujemy organizmu do trzydniowego ucztowania, a wręcz możemy mu zaszkodzić. Co więc zrobić, by w święta nie wykończyć żołądka...
Magda Gessler, jedna z najbardziej popularnych restauratorek w Polsce, zrzuciła kilkanaście kilogramów. Miłośniczka dobrego jedzenia nie korzysta jednak z rygorystycznych diet ani głodówek. Je mniej, ale też dba, żeby w jej codziennym menu nie...
Imponująca metamorfoza aktorki nie jest jednak skutkiem żadnej restrykcyjnej diety. Wystarczyła rezygnacja z jednego szkodliwego nawyku i owocowe soki. Jak uzyskała takie efekty? Kinga Preis przeszła metamorfozę Kinga...
W jednym z wywiadów piłkarz, trener, a od 2022 roku selekcjoner reprezentacji Polski w piłce nożnej, Czesław Michniewicz, przyznał, że za jego metamorfozą stoi dieta o nazwie Intermittent Fasting. Tzw. post przerywany od kilku lat bije rekordy...
Wielu z nas marzy o szczupłej i smukłej sylwetce. Aby to osiągnąć, niezbędne jest przestrzeganie zasad zdrowej diety oraz utrzymywanie ujemnego bilansu kalorycznego w trakcie procesu odchudzania. Do codziennego jadłospisu warto również włączyć napój...
