4 z 11Sałatki na bazie majonezu
Porcja typowej sałatki na bazie majonezu zawiera 180 kalorii i 12 gramów tłuszczu. Sałatka colesław ma 150 kalorii i 8 gramów tłuszczu. Aby zmniejszyć kaloryczność, przygotuj sałatki z majonezem light albo zastąp go jogurtem naturalnym. Pamiętaj, by do sałatek dodawać wiele warzyw, tak aby wzbogacić je w składniki odżywcze oraz błonnik.
Zobacz także: 5 letnich produktów poprawiających seksualność mężczyzny