Warzywa, które zawierają najwięcej żelaza (WIDEO)

Żelazo pełni ważną funkcję w naszym organizmie. To niezbędny składnik hemoglobiny, którego zadaniem jest transportowanie tlenu.

Czerwone mięso zawiera 1,2 mg żelaza na 100 gramów. To jednak nie jest jego najlepsze źródło. Żelazo występuje również w warzywach.

Zobacz, które z nich warto włączyć do codziennej diety. Obejrzyj WIDEO

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl