Trwa ładowanie...

Właściwości moreli. Sprawdź, dlaczego warto jeść je codziennie (WIDEO)

Zobacz film: "Zobacz, jakie właściwości mają morele"

Są mniej popularne niż brzoskwinie i nektarynki, ale to nie oznacza, że mają mniej wartości odżywczych. Morele są pełne witamin i składników mineralnych. Okazuje się, że wystarczy jeść trzy sztuki każdego dnia, żeby dostarczyć sobie odpowiednią dawkę ważnej witaminy.

Obejrzyj wideo i sprawdź, o jaki składnik chodzi. Smaczne i zdrowe morele zamiast słońca. Morele pochodza z Chin - uprawiano je już cztery tysiące lat temu. To roślina wieloletnia należaca do rodziny różowatych. W tym gronie znajdują się również bardziej popularne kuzynki moreli: brzoskwinie i śliwki.

Morele swoją słoneczną barwę zawdzięczają beta karotenowi, który hamuje utlenianie cholesteralu w naszej krwi. Zapobiega chorobom serca i pozytywnie wpływa na serce. Wystarczy zjeść trzy morele dziennie, aby dostarczyć naszemu organizmowi odpowiednią dawkę beta karotenu.

Ale to nie wszystko... morele zawierają potas, odpowiedzialny za regulowani ciśnienia we krwi i pracę nerek. W owocach tych znajdują się żelazo, wapń, fosfor. Bogate są również w witaminy PP, B i C oraz błonnik. Dobra informacja dla osób dbających o dietę - świeże morele są niskokaloryczne.

Gorzka pestka moreli ma z kolei zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej. Zawiera amidgalinę (witaminę B17), która według swoich zwolenników ma właściwości antynowotworowe. Morele suszone mają działanie zasadotwórcze i działają na nadkwasotę.

Są bogate w witaminę C, która zmniejsza ryzyko przeziębień, wpływa na układ sercowo-naczyniowy i chroni nas przed miażdżycą. Uwaga! Pamiętajmy o umiarze. Nie powinnyśmy jeść moreli w zbyt dużych ilościach. Mają wtedy działanie przeczyszczające.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.