5 z 7Mleko owsiane

Mleko owsiane jest bogate w błonnik i kwas foliowy, zawiera więcej wapnia od mleka krowiego, a ponadto jest źródłem wielu witamin i minerałów. Mała zawartość tłuszczu sprawia, że ma lekko wodnistą konsystencję, dzięki czemu idealnie nadaje się do gotowania i pieczenia. Do jego przygotowania potrzebujemy szklanki płatków owsianych i wody. Chwila miksowania w blenderze i pyszne, wartościowe mleko gotowe!