Trwa ładowanie...

Wypij na czczo a mózg wskoczy na wyższe obroty. Wystarczą dwa składniki

Avatar placeholder
20.04.2023 07:24
Podkręci metabolizm i dostarczy masę cennych mikroelementów. Ten napój przygotujesz w kilka sekund
Podkręci metabolizm i dostarczy masę cennych mikroelementów. Ten napój przygotujesz w kilka sekund (Getty Images)

Codzienną dietę warto urozmaicić o wodę miodową. Mikstura to nic innego jak woda z rozpuszczonym miodem, która ma szereg zdrowotnych właściwości, a do tego świetnie smakuje. Dostarczy niezbędnych składników i dobrze wpłynie na organizm.

spis treści

1. Woda miodowa

O zaletach miodu mówi się od dawna. Słodki produkt pełen jest witamin, minerałów, aminokwasów i przeciwutleniaczy. Prawdziwy miód może zawierać ponad 180 substancji prozdrowotnych. Wiadomo też, że to świetny lek na odporność i sprawdza się jako środek antyseptyczny.

Woda miodowa nie tylko doskonale nawodni, ale również wesprze układ odpornościowy i trawienny oraz doskonale wpłynie na urodę. Takie połączenie jest bardzo wartościowe pod względem odżywczym, a miksturę można wzbogacić innymi dodatkami.

Przygotowanie wody miodowej jest banalnie proste. Do letniej wody wystarczy dodać łyżkę miodu i dokładnie wymieszać, a następnie wypić. Warto pamiętać, by woda nie była zbyt gorąca, w temperaturze powyżej 40 stopni miód traci swoje właściwości.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Tak przygotowaną miksturę można wzbogacić sokiem z cytryny, szczyptą cytryny lub odrobiną imbiru. Można także dodać ulubione owoce.

2. Korzyści mikstury

Spożycie takiego napoju na czczo, pomoże przeciwdziałać zaparciom i poprawia perystaltykę jelit - dzięki czemu zmniejszy ryzyko raka jelita grubego. Mikstura wspiera trawienie i podkręci metabolizm, a zawartość glukozy pobudzi umysł i poprawi funkcjonowanie mózgu.

Woda miodowa wspiera układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko infekcji, a działanie można wzmocnić, dodając sok z cytryny. Miód słynie również z właściwości bakteriostatycznych, a jego aktywność po rozcieńczeniu z wodą wzrasta.

Mikstura ma wiele zalet zdrowotnych
Mikstura ma wiele zalet zdrowotnych (GettyImages)

Do mikstury można dodać także aronię, co pomoże obniżyć ciśnienie krwi. Z kolei połączenie z melisą ukoi nerwy i uspokoi. Mieszankę szczególnie warto wypróbować jeśli zmagasz się z bezsennością.

Co ciekawe, woda miodowa sprawdzi się także na kaca. Zawarta w napoju fruktoza dostarczy zmęczonemu organizmowi mnóstwo cennych mikroelementów.

Miód ma szereg nieocenionych właściwości
Miód ma szereg nieocenionych właściwości (Pixabay)

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze