Wypij na czczo a mózg wskoczy na wyższe obroty. Wystarczą dwa składniki
Codzienną dietę warto urozmaicić o wodę miodową. Mikstura to nic innego jak woda z rozpuszczonym miodem, która ma szereg zdrowotnych właściwości, a do tego świetnie smakuje. Dostarczy niezbędnych składników i dobrze wpłynie na organizm.
1. Woda miodowa
O zaletach miodu mówi się od dawna. Słodki produkt pełen jest witamin, minerałów, aminokwasów i przeciwutleniaczy. Prawdziwy miód może zawierać ponad 180 substancji prozdrowotnych. Wiadomo też, że to świetny lek na odporność i sprawdza się jako środek antyseptyczny.
Woda miodowa nie tylko doskonale nawodni, ale również wesprze układ odpornościowy i trawienny oraz doskonale wpłynie na urodę. Takie połączenie jest bardzo wartościowe pod względem odżywczym, a miksturę można wzbogacić innymi dodatkami.
Przygotowanie wody miodowej jest banalnie proste. Do letniej wody wystarczy dodać łyżkę miodu i dokładnie wymieszać, a następnie wypić. Warto pamiętać, by woda nie była zbyt gorąca, w temperaturze powyżej 40 stopni miód traci swoje właściwości.
Tak przygotowaną miksturę można wzbogacić sokiem z cytryny, szczyptą cytryny lub odrobiną imbiru. Można także dodać ulubione owoce.
2. Korzyści mikstury
Spożycie takiego napoju na czczo, pomoże przeciwdziałać zaparciom i poprawia perystaltykę jelit - dzięki czemu zmniejszy ryzyko raka jelita grubego. Mikstura wspiera trawienie i podkręci metabolizm, a zawartość glukozy pobudzi umysł i poprawi funkcjonowanie mózgu.
Woda miodowa wspiera układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko infekcji, a działanie można wzmocnić, dodając sok z cytryny. Miód słynie również z właściwości bakteriostatycznych, a jego aktywność po rozcieńczeniu z wodą wzrasta.
Do mikstury można dodać także aronię, co pomoże obniżyć ciśnienie krwi. Z kolei połączenie z melisą ukoi nerwy i uspokoi. Mieszankę szczególnie warto wypróbować jeśli zmagasz się z bezsennością.
Co ciekawe, woda miodowa sprawdzi się także na kaca. Zawarta w napoju fruktoza dostarczy zmęczonemu organizmowi mnóstwo cennych mikroelementów.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
