Zimna czy ciepła woda? Którą lepiej pić? (WIDEO)
Picie wody ma wiele korzyści dla zdrowia. Nawadniając organizm, poprawiamy jego ogólne funkcjonowanie. Jaką jednak wodę pić: zimną czy ciepłą? Czy ma to znaczenie dla zdrowia?
Zimna czy ciepła woda, którą lepiej pić? Picie wody niesie wiele korzyści dla zdrowia. Nawadniając organizm, poprawiamy jego ogólne funkcjonowanie. Jaką jednak wodę pić: zimną czy ciepła? Zimna woda smakuje bardziej niż ciepła.
Niestety, może jednak osłabiać odporność organizmu. Picie zimnej wody w czasie posiłku sprawia, że w żołądku może dojść do twardnienia pokarmu. A to utrudnia dalszą przemianę materii. Chłodna woda obkurcza także naczynia krwionośne, co może utrudniać przepływ krwi.
Picie ciepłej wody ma dużo więcej zalet. Działa rozkurczowo, przez co może delikatnie łagodzić bóle żołądka czy bóle menstruacyjne. Dodatkowo, poprawia metabolizm i sprzyja utracie wagi.
Pomaga też zwalczyć przeziębienie, ponieważ rozszerza wydzielinę, dzięki czemu pozwala szybciej pozbyć się kataru bądź kaszlu. Lekarze zalecają, by pić od 4 do 8 szklanek wody dziennie.
Efekty poczujemy już po tygodniu. Woda powinna być podstawowym napojem każdego człowieka, ponieważ nie ma kalorii i usprawnia działanie wszystkich narządów. Nie wywołuje skutków ubocznych, skoków poziomu cukru we krwi ani ciśnienia.
Nawadnia organizm, a wypijanie dużej ilości wody pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Najlepiej sięgać po wodę niegazowaną, ponieważ gazowana może podrażniać gardło i żołądek. Warto natomiast zrezygnować z wód smakowych, ponieważ zawierają dużą ilość cukru i konserwantów.
Zobacz inne materiały na temat wody, które mogą cię zainspirować:
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
