Złodzieje witamin i minerałów. Znasz wszystkich?

Witaminy i minerały to niezwykle ważne składniki naszej diety. Ich niedobory mogą prowadzić do zaburzeń pracy całego organizmu. Gdy zauważymy u siebie braki w poziomie witamin, automatycznie sięgamy po suplementy diety wierząc, że one pomogą. Czasem jednak wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, by poziom tych związków wzrósł. Jak to możliwe?

Niektóre produkty ograniczają przyswajanie i wchłanianie witamin i minerałów. Jakie? Oto kilka z nich.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Nieodpowiednio dobrane, negatywnie wpływają na zdrowie. Zwróć uwagę na obcas