Trwa ładowanie...

Reese Witherspoon od 8 lat pije ten sam koktajl. Świetny pomysł na śniadanie

Reese Witherspoon kocha zdrową rutynę, jak sama przyznaje, od 8 lat codziennie rano pije swój ulubiony zielony koktajl warzywno-owocowy. Dzięki niemu od rana ma wiele energii. Aktorka twierdzi, że to jej sposób na utrzymanie formy i rozświetlonej cery. Patrząc na Reese, trzeba przyznać, że działa.

Zobacz film: "Szpinak opóźnia demencję"

1. Zielony koktajl

Popularna aktorka (nagrodzona Oscarem za rolę w filmie "Spacer po linie") zdradziła w jednym z wywiadów, co je na śniadanie każdego poranka. Popularna aktorka od ośmiu lat spożywa ten sam zielony koktajl.

"To jest to samo smoothie, które piję każdego dnia, od ośmiu lat" – powiedziała aktorka w filmie umieszczonym na swoim koncie na Instagramie. Zdaniem aktorki, ten koktajl pozwala jej nie podjadać do godziny 13.

Skąd pomysł, żeby pić zielony koktajl. Kiedy 8 lat temu, Reese spotkała się z Kerry Washington była pod wrażeniem jej idealnej cery, mocnych paznokci i lśniących włosów.

"Zapytałam, co takiego robi, bo wyglądała bardzo zdrowo. Wówczas Kerry zdradziła mi przepis na koktajl. Dziękuję Kerry!" - powiedziała Witherpoon.

2. Przepis na zdrowy koktajl

Witherspoon podzieliła się również przepisem na zdrowe śniadanie. Co musimy przygotować? Trochę owoców i warzyw:

  • dwie główki sałaty rzymskiej,
  • pół szklanki szpinaku,
  • pół szklanki wody kokosowej,
  • jeden banan.
  • jedna gruszka (lub jabłko),
  • obrana cytryna.

Aktorka zaznacza, że nie trzeba trzymać się kurczowo jej przepisu, można przy nim eksperymentować, ale to jej ulubiona wersja.

3. Koktajl ze szpinakiem

Ilość smoothie, która wyjdzie z przepisu, powinna starczyć na dwa dni. Połowę możemy przechować w lodówce. Warto zaznaczyć, że jedna szklanka świeżego soku ze szpinaku ma tylko 28 kcal. Ten zielony koktajl jest więc niskokalorycznym i niskotłuszczowym napojem bogatym w wiele cennych składników. W porcji koktajlu ze szpinakiem jest 3,5 g białka, a także witaminy (A, K, C, E oraz z grupy B) i minerały (mangan, żelazo, fosfor, aminokwasy).

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.