Zobacz, na co zwracać uwagę wybierając jogurt naturalny (WIDEO)

Jogurty to naturalne probiotyki, które mają zbawienny wpływ na układ trawienny i jelita. Ale jak zdecydować się na konkretny rodzaj lub markę, skoro na rynku mamy ich prawdziwe zatrzęsienie?

Obejrzyj wideo i zobacz, na co zwracać uwagę. Jak wybrać jogurt naturalny? Jogurty naturalne i greckie od jakiegoś czasu są na fali. Dodajemy je do sałatek koktajli i zdrowych śniadań. Dzięki zawartości witamin A i D, a także wapnia, poprawiają kondycje kości, włosów i paznokci.

Są też naturalnym lekiem w problemach z układem trawiennym. Jak mamy jednak wybrać najlepszy jogurt, skoro na sklepowych półkach jest ich mnóstwo? Ważne są bakterie, jogurty, które w swoim składzie mają probiotyki, korzystnie wpływają na nasz układ odpornościowy i jelita.

Produkty z zawartością na przykład Lactobacillus acidophilus LA-5 są polecane w kuracji antybiotykowej, a także w leczeniu biegunki. Szczepy, które przemieszczają się aż do jelit, łagodzą ich ściany i niwelują ewentualne stany zapalne spowodowane leczeniem farmakologicznym.

Aby nadać jogurtom odpowiednią konsystencję, producenci dodają do nich obco brzmiące składniki. Białka mleka to nic innego jak mleko w proszku, które odrzuca niektórych ludzi smakiem i sztucznością.

Jako dodatek do jogurtów jest jednak zupełnie bezpieczne i nie powoduje szkód w organizmie. Kupując jogurt naturalny, koniecznie zwróć uwagę na zawarte w nim dodatki. Konserwanty i barwniki nie sprzyjają zdrowiu organizmu.

Na smak jogurtu mają też spływ regulatory kwasowości. Unikaj jednak kupowania produktów, które mają je w składzie. Jeśli nie przepadasz za smakiem jogurtu naturalnego, dodaj do niego świeże owoce, gorzkie kakao albo niewielką ilość miodu.

Nie kupuj również jogurtów z aspartamem w składzie. W nadmiernych ilościach może uszkadzać jelita, wywoływać biegunki i wzdęcia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl