źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych

Witam, jeżeli osoba chce w zdrowy sposób przytyć to ile może/powinna maksymalnie zjeść w ciągu dnia(i czy codziennie) suszonych owoców (dużo cukru) i orzechów (dużo tłuszczu mimo że przeważają kwasy tłuszczowe nienasycone)?Proszę o szybką odpowiedź.Witam,...

Czy spożywanie majonezu przy podwyższonym poziomie cholesterolu jest bezpieczne? Z etykiety na zamieszczonej na produkcie wynika że majonez jest bogaty kawasy tłuszczowe ale jednak kwasów tłuszczowych nasyconych jest tam stosunkowo niewiele.W ogromnej...

Witam czy tłuszcze trans to tłuszcze nasycone?Nie, Tłuszcze trans, yczli nienasycone kwasy tłuszczowe typu trans, to izomery powstałe w wyniku uwodornienia (utwardzenia) olejów roślinnych. Dzień Dobry, tłuszcze trans to tłuszcze należące do grupy...

Szanowni Państwo, interesuje mnie następujące zagadnienie: - Jeśli będę jednocześnie jadł tłuszcze nasycone i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które z nich będą szybciej przyswajane przez organizm, albo inaczej, które z nich organizm łatwiej...

Czy jest jakiś zamiennik tranu?Witam serdecznie. Niestety nie. Tran to olej z wątroby rybnej. Stąd też nie można stosować zamiennika.Witam. Cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych są również gotowe wyciągi z kwasów omega dostepne w aptekach...

Czy spożywanie pestek dyni wzmacnia paznokcie?Witam Panią, Pestki dyni w pewnym stopniu mogą wzmocnić paznokcie ponieważ są bogate w witaminę A, która wspomaga utrzymanie dobrej kondycji paznokci oraz cynk. Pestki dyni bogate są także w ważne w naszej...

Witam! Jaka jest różnica pomiędzy kwasem alfa-liponowy m, kwasem alfa-linolenowym? Nie mogę nigdzie znaleźć tego typu informacji, a oba kwasy mają ten sam skrót... Czy oba te kwasy tak samo dobrze oczyszczają z metali ciężkich?Szanowna Pani! Kwas liponowy...

Czy przy stłuszczeniu wątroby można jeść orzechPrzy stłuszczeniu wątroby zalecana jest dieta redukująca poziom tkanki tłuszczowej z wprowadzeniem odpowiednich frakcji nienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy są ich bardzo dobrym źródłem i powinny być...

Witamm chcialam zapytac czy olej konopny nadaje sie do salatek i zup czy tylko kosmetyki wlosow i skory jakie ma właściwościWitam, tak olej konopny nadaje się do spożywania na surowo, jednak nie należy go poddawać obróbce termicznej. Jest to olej, który...

To są pytania z Zasad Żywienia: 1. Co to są tłuszcze.? 2. Jak dzielimy tłuszcze.? Z czego się składają-opis 3. Podział kwasów tłuszczowych . 4. Co to są NNKT.? Gdzie.?-opis 5. Stan skupienia? 6. Ile energi dostarcza 1g tłuszczu.? 7. Funkcje tłuszczów...

Czy na oliwie z oliwek można smażyć tak, by nie utraciła ona swoich właściwości (kwasy nienasycone, które się utleniają np. pod wpływem promieni słonecznych) czy też lepiej używać ją na zimno, na surowo?Oliwę z pierwszego tłoczenia (extra vergin) należy...

Witam. Chciałam zapytać w jaki sposób mogę obniżyć cholesterol i trójglicerydy? Mam 35 lat i jestem osobą szczupłą. Nie jem tłustych potraw za to lubię słodycze.Pozdrawiam...Niejedzenie tłustych potraw może właśnie powodować problemy z cholesterolem....

witam co robic aby zwiększyć płodność? spożywamy z mężem mace, kwas foliowy, ja pije siemie lniane, stosujemy zel conseivePrzede wszystkim obydwoje Państwo powinniście zadbać o to aby dieta była bogata w źródła niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych...

Czy podgrzewanie tłuszczy nienasyconych w mikrofali (poniżej 100 stopni C) może powodować przekształcenie ich w tłuszcze trans jak ma to miejsce podczas podgrzewania ich do bardzo wysokich temperatur?Dzień dobry, Tłuszcze trans powstają przede wszystkim...

Jakie są najlepsze źródła kwasu foliowego?Ciemnozielone warzywa (brokuly, brukselka, szpinak, szparagi), ponadto sok pomarańczowy, banany, pomidory, buraki, orzechy i produkty zwierzęce (wątroba, zoltka jaj).Witam serdecznie, Najlepszymi źródłami kwasu...