3 z 11Niewyspanie
Brak wystarczającej ilości snu inicjuje procesy destabilizujące nasz apetyt. Obniża się wówczas poziom leptyny, a zwiększa greliny. Pierwszy z wymienionych hormonów obniża apetyt, drugi sprawia, że jesteśmy głodni. Ta kombinacja powoduje, że jemy więcej.