2 z 11Sposoby na szczupłe ciało - konsekwencja
Konsekwencja w ćwiczeniach
Spacer przez 30 minut dziennie może być dla nas alternatywą, gdy jesteśmy zabiegani. Również trening siłowy jest niezbędny dla wzmocnienia mięśni i usprawnienia metabolizmu. Dlatego powinniśmy pilnować, aby każdego dnia być aktywnym.