2 z 11Pełnoziarnisty placek tortilla
Produkty pełnoziarniste powinny stanowić główne źródło węglowodanów w codziennej diecie. Warto jednak uważnie czytać ich składy – przykładowo, placek tortilla zazwyczaj zawiera w sobie trochę cukru, który lepiej ograniczyć w codziennej diecie.