5 herbat, które działają lepiej niż kawa (WIDEO)
5 herbat, które działają lepiej niż kawa
Parzona od wieków, występuje w wielu odmianach i jest pita na różne sposoby. Dzięki teinie może działać pobudzająco i dawać energię na cały dzień. Dzienne spożycie herbaty nie powinno jednak przekraczać 5 filiżanek. Nie należy jej pić również przed snem, gdyż możesz mieć wówczas problemy z zaśnięciem.
Niektóre herbaty to naturalne energetyki, które mogą zastąpić małą czarną. Są bezpieczniejsze, bo nie zawierają kofeiny. Co się stanie gdy jednak przesadzimy z kofeiną? Możemy podrażnić jelita i odczuwać kołatanie serca. Gdy wypijemy za dużo kubków tego trunku możemy też doprowadzić do bezsenności. Kawa nie jest również polecana osobom z nadciśnieniem i problemami żołądkowymi.
Ponadto, u niektórych obniża nastrój, więc osoby z zaburzeniami psychicznymi powinny wykluczyć ją ze swojej diety.
5 herbat, które działają lepiej niż kawa
Ci, którzy piją kawę nałogowo, mogą doprowadzić do osteoporozy, bo wraz z nią z organizmu wypłukiwany jest wapń. Kofeina obniża wchłanianie magnezu nawet o 80 proc. Powoduje odwodnienie organizmu i jest bardziej uzależniająca niż teina występująca w herbacie.
Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz nasze WIDEO
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
