5 produktów, które powinniśmy jeść zimą

Zimowa dieta powinna składać się z wielu warzyw korzeniowych, takich jak marchew, ziemniaki, pietruszka, rzodkiew, seler czy buraki. Są bogate w składniki odżywcze, minerały i witaminy, dlatego pomagają naturalnie wzmacniać odporność. Poza tym o tej porze roku są bardzo tanie. Do roślin korzeniowych zalicza się również imbir, który wspomaga układ odpornościowy, wspiera procesy trawienne i oczyszcza organizm z toksyn. Imbir warto dodawać do potraw oraz pić herbatę z jego plasterkami.