5 produktów, których nie jedzą dietetycy. Lepiej wykreślić je z jadłospisu

Hot dog znajduje się wysoko na liście zakazanych przez dietetyków produktów. Ten popularny fast food zwykle składa się z białej bułki, wieprzowej parówki, ketchupu, musztardy i czasem warzywnych dodatków.

Jak przyznaje Karen Ansel, autorka książki o zdrowym żywieniu, niezależnie od tego, z jakiego mięsa zrobiona jest parówka, jest to mięso wysoko przetworzone, zawierające mnóstwo soli i konserwantów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Dokonuje spustoszenia w organizmie. Może zaburzyć pracę tarczycy

Według dietetyków gotowe owocowe jogurty powinny zniknąć z twojej diety.

Jak przekonuje dietetyk Rachel Straub, jogurt owocowy to właściwie deser. Prawie 50 proc. kilokalorii w tym produkcie pochodzi z dodatkowego cukru. Zwykle zawierają też dodatkowe barwniki, które nadają im kolor. To krótka droga do cukrzycy i nadwagi.

Zamiast gotowego jogurtu owocowego lepiej przygotować jogurt naturalny z dodatkiem owoców.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Lekarz ma 94 lata i nigdy nie choruje. Codziennie je jeden produkt

Nie tylko pączki, ale też wszelkie masowo wypiekane drożdżówki trafiły na listę produktów, których nie jedzą dietetycy.

Gotowe wyroby cukiernicze, do których zaliczamy pączki, zrobione są z rafinowanej białej mąki, która ma wysoki indeks glikemiczny.

Ponadto pączki smażone są na głębokim tłuszczu i mają dodatkową dawkę cukru w postaci lukru.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Paliwo dla mózgu. Pomaga zachować młody umysł na długie lata

Może się wydawać, że masła orzechowego nie powinno być na liście produktów, których nie jedzą dietetycy. W końcu bogate jest w białko, potas, witaminę E, błonnik i magnez.

Niestety masło orzechowe sprzedawane w dyskontach wzbogacone jest nierzadko o cukier, utwardzony olej palmowy i sól.

Te wszystkie dodatki są zupełnie niepotrzebne i podnoszą kaloryczność masła orzechowego.

Dietetycy radzą porzucić gotowe masło orzechowe na rzecz tego przygotowanego samodzielnie, tylko i wyłącznie z orzechów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Śniadanie, które robi spustoszenie w mózgu. Wystarczą 4 dni

Nie tylko jedzenie może wpłynąć negatywnie na naszą sylwetkę i samopoczucie. Jest kilka napojów, których unikają dietetycy. Wysoko na liście są napoje gazowane. W jednej butelce lub puszce mamy nawet sześć łyżek cukru. Nadmiar napoju prowadzi do gromadzenia tłuszczu w wątrobie, a w konsekwencji stłuszczenia narządu.

Nie mają one żadnych wartości odżywczych, za to bogate są w cukier, barwniki i konserwanty.

Dr Joan Salge Blake zwraca też uwagę na mleko niepasteryzowane. Nie powinno się go podawać dzieciom, kobietom w ciąży i osobom starszym, ze względu na ryzyko zakażenia salmonellą.

W zestawieniu nie może też zabraknąć alkoholu, a właściwie koktajli na jego bazie. Takie drinki to bomby kaloryczne, łatwo też się nimi upić.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Wpływa negatywnie na kości. Nie pij, bo złamania będą się wolniej goiły