5 z 7Aromat wanilii

Wanilia również pomaga zahamować apetyt. Wpływa uspokajająco na partie mózgu, które są za niego odpowiedzialne. Osoby, które nie przepadają za jej smakiem, w pomieszczeniu, w którym spożywają posiłki (w kuchni lub jadalni), mogą rozmieścić laski wanilii lub rozpylić olejek eteryczny o takim zapachu.

Ponadto, w celu zmniejszenia apetytu warto wąchać owoce, głównie banany. Okazuje się, że neutralne i lekko słodkie zapachy również pomagają łagodzić łaknienie, co skutkuje redukcją masy ciała. Z tego względu osoby, które dbają o linię, powinny zawsze mieć przy sobie ten owoc. Co więcej, jeśli dodamy kawałki banana do posiłku, jego aromat sprawi, że szybciej odczujemy sytość.

Zobacz też: Nowy ranking najzdrowszych narodów na świecie. Na którym miejscu Polska?