Trwa ładowanie...

5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo (WIDEO)

Zobacz film: "5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo"

Zdrowa dieta to gwarancja zdrowia. Odżywiając się rozsądnie, możemy bardzo obniżyć ryzyko chorób przewlekłych. Eksperci w dziedzinie żywienia człowieka podkreślają, że nasza dieta powinna być bardzo zróżnicowana, a im więcej produktów w niej ujmiemy tym lepiej dla nas. Jednocześnie nasze posiłki powinny być oparte głównie na warzywach i owocach. Warto natomiast ograniczyć czerwone mięso, sól, cukier i słodycze. Ważnym elementem w piramidzie zdrowego żywienia jest aktywność fizyczna. Obejrzyj wideo.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.