Trwa ładowanie...

5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo (WIDEO)

Avatar placeholder
Marta Pawlak 07.03.2019 13:50

Zdrowa dieta to gwarancja zdrowia. Odżywiając się rozsądnie, możemy bardzo obniżyć ryzyko chorób przewlekłych. Eksperci w dziedzinie żywienia człowieka podkreślają, że nasza dieta powinna być bardzo zróżnicowana, a im więcej produktów w niej ujmiemy tym lepiej dla nas. Jednocześnie nasze posiłki powinny być oparte głównie na warzywach i owocach. Warto natomiast ograniczyć czerwone mięso, sól, cukier i słodycze. Ważnym elementem w piramidzie zdrowego żywienia jest aktywność fizyczna. Obejrzyj wideo.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze