5 z 8Starzenie
Nie da się tego uniknąć. Nie spalamy tylu kalorii w wieku 40 czy 50 lat, co w wieku lat 20. Potrzebujemy większej liczby ćwiczeń i mniej pożywienia, aby metabolizm działał poprawnie.
Aktywność fizyczna wśród dojrzałych osób jest nawet ważniejsza niż dieta w zachowaniu odpowiedniej wagi.
Zoacz też: Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie