6 mało znanych faktów o orzechach

Orzechy to jedne z najbardziej zadziwiających produktów żywnościowych. Są pełne błonnika, składników odżywczych i zdrowych dla serca tłuszczów. Nie zawierają cukru, tylko minimalne ilości węglowodanów, a co najlepsze – dobrze smakują. Wiele osób stara się ich unikać z uwagi na dużą ilość kalorii i tłuszczu. Niepotrzebnie! Orzechy mogą i powinny być częścią diety ze względów zdrowotnych i kulinarnych.