7 z 8Łosoś

Naukowcy z Uniwersytetu Anglii Wschodniej w Norwich twierdzą, że jeden stek z łososia dziennie pomaga zachować zdrowe serce aż do późnej starości.

Tłuste ryby zawierają zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom cholesterolu LDL we krwi. Spożywanie łososia sprawia, że tętnice są bardziej elastyczne, ciśnienie unormowane, a tym samym ryzyko wystąpienia groźnych schorzeń kardiologicznych znacznie niższe.