3 z 8Rodzynki
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że biegacze, którzy jedli rodzynki przed rozpoczęciem biegu na 5 kilometrów, przybiegli na metę minutę szybciej niż konkurenci, którzy przed zawodami pili tylko wodę. Jeśli rodzynki nie należą do grupy naszych ulubionych owoców suszonych, można je zastąpić figami lub daktylami.