Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
5 z 7Orzechy
Tłuszcz to tłuszcz, niezależnie od tego, czy został przetworzony czy nie. Przed pójściem spać unikać powinniśmy spożywania nawet tego nienasyconego, którego źródłem są orzechy. W największym stopniu nie sprzyjają nam orzechy nerkowca, włoskie i ziemne. W ostateczności lepiej zamienić je na pistacje i migdały.