2 z 8Owoce i warzywa
Ze względu na bogactwo składników odżywczych i błonnika wszystkie owoce i warzywa pomagają walczyć z przewlekłymi stanami zapalnymi.
Te, które wykazują szczególne właściwości przeciwzapalne, to jabłka, owoce leśne, brokuły, grzyby, papaya, ananas oraz szpinak.
Zobacz też: Każdy posiłek wywołuje stan zapalny