3 z 8Napoje

Zielona herbata świetnie wspomaga odchudzanie oraz zmniejsza stan zapalny.

Flawonoidy w niej zawarte mają naturalną moc działającą przeciwzapalnie.

Co więcej, związek EGCG, czyli galusan epigallokatechiny jest silnym przeciwutleniaczem, silniejszym niż witamina C.

Nie zapomnijmy o wodzie. Odpowiednie nawodnienie organizmu pomoże wypłukać z organizmu szkodliwe związków powodujące stany zapalne.

Powinno wypijać się około 2 litrów wody dziennie, więcej w przypadku wysiłku fizycznego czy upału.

Na następnym slajdzie znajdziesz WIDEO

Zobacz też: Czy stan zapalny może utrudniać utratę wagi?