8 z 10Świadomość
Prawdopodobnie ochota na cukier przychodzi o określonych porach w ciągu tygodnia. Uczucie nudy, zdenerwowania lub siedzenie do późna w nocy sprawiają, że zazwyczaj jesz wtedy coś słodkiego. Świadomość takich chwil jest ważna – planuj posiłki i zdrowe przekąski odpowiednio do tych sytuacji.