5 z 12Dieta paleo

Dieta ta ma za zadanie odtworzenie nawyków żywieniowych jaskiniowców – zawiera mnóstwo mięsa i żadnych produktów z ery agrokulturowej. Badania pokazały, że dieta ta wcale nie prowadzi do spadku wagi, nie wpływa pozytywnie na serce i ciężko trzymać się jej założeń. Jednakże jedzenie w zgodzie ze starymi zwyczajami, czyli wiele dzikich roślin i źródeł chudego mięsa, może być dobrą strategią żywieniową prowadzącą do spadku wagi.